失恋で疲れた辛い気持ちは、時間が薬となって解決してくれるとよく言われます。
しかし、時間と一言で言っても、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と様々な期間があり、立ち直るまでにどれくらいかかるのかはよくわからないものです。
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失恋から立ち直るために必要な期間は3ヶ月！
私たちが失恋から立ち直るために必要な期間は、3ヶ月と言われています。
多くの人が、3ヶ月もすれば失恋から立ち直っているのです。意外と早いと感じますよね。
自分たちの感覚だと半年くらいは時間が必要な気がしますが、実際には3ヶ月もすれば立ち直り、辛さや疲れたという気持ちを克服できていることが多いのです。
なのであなたも、3ヶ月もすれば元気になる可能性が高いです。
失恋は長くても半年で立ち直ることが多い
3ヶ月で気持ちが楽にならなかったという人も、半年もあれば立ち直りやすいです。人は半年あれば嫌な気持ちを忘れることができるからです。すごく嫌な思いをして苦しい気持ちでいっぱいだっという人も、半年という期間が薬となって平常心に戻してくれます。
ここで気になるのが、3ヶ月や半年の期間が過ぎるうちに、自分の心理がどのように変化していくのかということです。以下では、期間ごとによくある心理を解説していきます。
失恋から1ヶ月の心理
失恋から1ヶ月のときは、まだ失恋の悲しみに苦しんでいることが多いです。そもそも失恋を受け入れられないことも多く「どうして自分がこんな目にあうの？」と怒りが出ることもあります。
失恋から1ヶ月でやるべきこと
失恋から1ヶ月のときにやるべきことは以下の通りです。
- 失恋を認める
まずは失恋を認めてください。失恋を受け入れられないでいると、いつまでも過去にこだわり、前を向けないためです。振られたのを事実として受け止め、いっぱい泣いてください。そしてスッキリして前を向きましょう。
- 自分の変化を考える
彼と別れたことで、あなたにも変化が起きたはずです。以前よりも友達と遊ぶようになったとか、時間が空いて好きなことができるようになったといったことがあるはずです。できれば良いことを考えるのがいいですね。
こうすることで失恋も悪いことばかりではないと思うようになり、前向きになれます。
- 空いた時間で新しいことをやる
彼と離れてできた時間ができるので、それを有効活用したいところです。新しいことを始めて、新たな自分を作りましょう。
彼と別れると、自分が削れたような心理になります。その削れた自分を取り戻すために新しいことを始めるのがおすすめです。今までできなかったことに挑戦してみてください。
失恋から3ヶ月の心理
失恋から3ヶ月もすれば、失恋を受け入れられるようになります。「失恋で成長できた」「いい恋愛だった」などと考えられるようになり、辛い気持ちから立ち直ることができています。
失恋から3ヶ月でやるべきこと
失恋から3ヶ月も経てば、気分はかなり上向きになっているはずです。過去の恋愛を冷静に分析できる心理状態になっています。
そこで、過去の恋愛は何がいけなかったのか考え、自己分析をしてみましょう。新しい恋で同じ失敗をしないようにするにはどうしたらいいのか考えることが大事です。
「過去の自分はここが駄目だった、じゃあどうしたら次はうまくいくかな？」と考え、自分を磨いていってください。
失恋から半年の心理
失恋から半年も経てば、嫌な気持ちも薄れて失恋は過去の一つの出来事として認知していることが多いです。以前に比べると、元彼にこだわる気持ちは減っていることでしょう。
もしもまだ元彼にこだわる気持ちがあるという人は、理由を自分で考えてみてください。あなたの中に思い込みようなものがあり、それがあなたの気持ちを縛っている可能性があります。
例えば「彼以上の男性はいない」というのはよくある思い込みです。本当に彼以上の男性はいないのか、彼の悪いところは何かと考えることで、それが思い込みであることに気づけます。
失恋から半年でやるべきこと
失恋から半年も経てば、気分が落ち着き、失恋直後に比べて成長できているはずです。
そこで、そろそろ新しい出会いを求めてみてはいかがでしょうか。失恋から立ち直るには、新しい恋をするのが一番です。その人に夢中になれるので、元彼のことで思い悩むのが減ります。
おすすめの出会いの場は以下の5つです。この中から自分に合いそうなものを選んで出会いを探してみてください。
- 友達の紹介
自分に合った人を紹介してもらえますし、友達の紹介なので怪しい人ということはないでしょう。あらかじめ友達に「合わないと付き合わないこともある」と言っておけば、友達のメンツが潰れることもありません。気軽に安心して新しい人と話したい場合におすすめですね。
- ジム
ジムに通う男性は意識が高く、仕事もできることが多いです。自分磨きをしつついい男と出会いたい人におすすめです。
- バー
普段会えないようなタイプと出会うならバーです。相席居酒屋などでもいいでしょう。軽い出会いも多いので気をつけないといけませんが、お酒が入っているので一気に仲良くなりやすいです。
- マッチングアプリ
自分の好みの見た目や性格の人と会うならマッチングアプリがおすすめです。効率良く好きなタイプと会えるので、理想の彼が見つかるかもしれませんよ。
- 婚活パーティー
とにかくいろんな人と話したい人におすすめの出会いは、婚活パーティーです。相手も結婚したいとか、恋人が欲しいなどと思っているので話が早いです。男性の年収を制限しているところも多いので、安定した彼を見つけられます。
失恋から1年の心理
多くの人は、1年もすれば失恋の痛みから立ち直ることができます。この記事で紹介したようなことを意識すれば、気分が前向きになっているはずです。失恋を思い出して苦しくなることはほとんどないでしょう。
それでも元彼が気になるという方は、元彼に久しぶりに連絡を取るなど、復縁を目指すのも一つの手です。
失恋から1年でやるべきこと
失恋から1年もすれば、特別やるべきことはありません。しかし、まだ元彼のことが気になるという人は、以下の2つをやってみてください。
- どうして元彼が気になるのか考える
多くの人は3ヶ月や半年程度で立ち直ることができることを考えると、元彼が気になる大きな理由があるはずです。自分がどうしてそんなに気になるのか考えてみてください。それによって自分はどうするべきか考えてみましょう。
失恋から半年のところでも述べましたが、強い思い込みが立ち直りの邪魔になっていることもあるので気をつけてください。
- 復縁したいなら復縁を目指す
元彼とやっぱり復縁したいと思ったら復縁を目指して動きましょう。前述のように、軽いノリで連絡して、自分の成長をうまくアピールするのがコツです。
失恋を乗り越えて新しい恋をしよう！
失恋はとても辛い経験ですが、時間が薬となって解決してくれます。ただし、何となく過ごすのではなく、今回ご紹介した内容をいろいろと試してみてください。
失恋を受け入れ、成長できたと思えるようになれば、自然と失恋の苦しみから解放されますよ。
失恋を乗り越えて、新しい恋をしてください。きっともっともっと素敵な恋があなたを待っています。
